사포닌은 홍삼의 주요 활성 성분 중 하나로, 다양한 생리활성을 가지고 있어 여러 가지 건강 이점을 제공할 수 있습니다. 다음은 사포닌의 구체적인 효능에 대한 추가적인 설명입니다:
 

1. 혈중 콜레스테롤 조절: 사포닌은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤의 적절한 수치 유지는 심혈관 질환 예방에 중요합니다.
3. 혈압 강화: 사포닌은 혈압을 안정시키고 혈관을 확장시키는 효과가 있을 수 있습니다. 이는 고혈압 예방과 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
5. 기억력 개선: 일부 연구 결과에 따르면, 사포닌은 뇌 기능을 개선하고 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 노인에게는 치매 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
7. 항스트레스 효과: 사포닌은 스트레스에 대한 저항력을 향상시키고 신경 시스템을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 정신적인 피로와 스트레스로부터 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 면역 세포 활성화: 사포닌은 면역 세포의 활성화를 촉진하여 감염에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 이는 각종 질병으로부터 보호하는 데 기여할 수 있습니다.
11. 항근육통 효과: 사포닌은 근육의 피로를 완화하고 근육 이완을 도울 수 있습니다. 이는 운동 후 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
13. 항암 효과: 일부 연구 결과에 따르면, 사포닌은 암 세포의 성장을 억제하고 프로그래밍된 세포 사멸(apoptosis)을 촉진하는 데 기여할 수 있습니다.